Minggu, Februari 04, 2018

5 Macam Buah untuk Meninggikan Badan

RAKYATSUBANG.com - Pertumbuhan tulang pada masa pertumbuhan sangat penting sekali terutama makanan yang berpengaruh besar terhadap pertumbuhan. Buah nerupakan salah satu makanan yang memiliki nutrisi tinggi terutama untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

buah peninggi badan picture

Tulang sangat membutuhkan unsur-unsur nutrisi yang terdapat pada makanan untuk proses meninggikan badan. Ada tiga unsur nutrisi yang dibutuhkan tulang diantaranya protein, mineral, dan juga vitamin.

Ketiga unsur nutrisi ini banyak sekali terdapat pada buah, maka penting sekali asupan gizi dari buah setiap harinya. Dibawah ini ada beberapa buah yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Diantaranya:

1. Buah Kiwi

Buah kiwi memiliki kandungan gizi yang cukup baik seperti kalsium, kalium, dan vitamin K yang sangat baik untuk perkembangan tulang. Serta antioksidan yang tinggi seperti flavonoid dan fitonutrien untuk membantu meningkatkan sistem imun.

2. Buah Anggur

Buah anggur banyak mengandung vitamin C dan kalsium. Vitamin C dalam buang anggur baik sekali untuk tulang rawan, dan kandungan kalsium membantu memperkuat gigi dan tulang.

3. Buah Jeruk

Buah jeruk banyak sekali kandungan gizinya seperti asam amino, beta karoten, asam folat, kalium, kalsium, zat besi, fospor, dan seng. Kandungan-kandungan tersebut sangat membantu melindungi tulang dan kesehatan gigi.
BACA JUGA: 5 Makanan Peninggi Badan

4. Buah Pepaya

Buah pepaya kaya akan vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang. Vitamin K dalam buah pepaya dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan mengurangi ekresi kalsium untuk membantu proses pertumbuhan.

5. Buah Pisang

Buah pisang memiliki kandungan yang baik salah satu kandungannya dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium pada tulang. Anda bisa konsumsi buah pisang baik secara langsung ataupun dibuat jus pisang bersama susu.

Tag: menambah tinggi badan dalam 1 minggu, meninggikan badan dalam 3 minggu, makanan penambah tinggi badan anak, makanan peninggi badan dewasa, makanan penghambat, Tinggi badan, makanan peninggi badan remaja, obat penambah tinggi badan di apotik, minuman peninggi badan

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : 5 Macam Buah untuk Meninggikan Badan